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Une carte mémoire pour ton cerveau

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Que se passe-t-il dans ton cerveau lorsque tu croques ton morceau de chocolat du soir, quand tu respires le parfum de chéri(e), quand tu écoutes à donf Fréro Delavega dans ton pot de yaourt, quand tu contemples le coucher du soleil sur les briques roses de la ville, quand tu retrouves un pote dans ton bar préféré, quand tu évoques les bons moments du passé, quand tu lis ton webzine adoré… ? La réponse est à la fois simple et incroyablement compliquée !!!

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UN CERVEAU RAYONNANT

La moindre information qui pénètre dans ton cerveau peut être représentée par un noyau central à partir duquel se développent des dizaines, des centaines, des milliers, voire des millions de branches, comme un arbre gigantesque. Chaque branche est liée à une sensation, un souvenir, une pensée, des mots, un goût, une odeur, des formes, des couleurs, des images, des textures ou des sons eux-mêmes dotés de leur propre réseau infini de connexions

La méthode de la « carte mentale » imite ce fonctionnement du cerveau, c’est pourquoi elle est particulièrement efficace pour réfléchir, créer, et retenir !

UNE CARTE POUR TE PROMENER DANS TA TETE

La « carte mentale », aussi appelée « carte heuristique » ou « mind map » en anglais, qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’une méthode créative et logique pour prendre des notes, développer des idées et retenir des informations.
Articulées autour d’un noyau central, elles comportent des lignes, des symboles, des mots, des couleurs et des images simples à mémoriser. Au lieu d’écrire une longue liste de données ennuyeuses, tu te retrouves avec un zoooooliiii dessiiiin !

Exemple de carte mentale sur le cerveau, extrait de Mind map, Dessine-moi l'intelligence de Tony et Barry Buzan

Exemple de carte mentale sur le cerveau, extrait de Mind map, Dessine-moi l’intelligence de Tony et Barry Buzan

Ce schéma représente une carte, un peu comme le plan d’une ville : au centre, tu places le thème, le sujet dominant ; les routes principales partant du centre représentent tes grandes idées ; les rues secondaires représentent les idées moins importantes. Les images ou symboles représentent les étapes ou les points qui ont un intérêt particulier et te demandent de t’arrêter un instant.

Tu peux utiliser cette méthode pour trouver des idées (le plan de ton prochain best-seller), pour organiser ton week-end en Italie, pour clarifier tes objectifs professionnels, ou encore pour mémoriser les histoires-des-feux-de-l’amour de ta belle-famille…
La carte mentale te permettra d’apprendre, de comprendre, et d’inventer à l’infini !
Je te conseille même de créer des ramifications vides, car ton cerveau aime ce qui est achevé. Tu le forceras ainsi à trouver encore plus d’idées et tu deviendras une petite souris à grosse tête prête à conquérir le monde…!!!!

Plus tu utiliseras la carte mentale, plus tu arriveras à trouver des idées et à mémoriser des informations.
N’aie pas peur d’arriver un jour à saturation ! Les neurophysiologistes ont découvert que même si ton cerveau recevait 10 images ou 10 mots par seconde pendant 100 ans, tu aurais utilisé moins d’un dixième de sa capacité de stockage…! Bon, maintenant, n’en profite pas pour griller tes neurones n’importe comment hein… J’dis ça, j’dis rien… #TuSaisQueCaTue

COMMENT FAIRE TA PROPRE CARTE ?mindmap
  • Le sujet ou le thème de ta carte doit être symbolisé par une image centrale sur une feuille A4 placée à l’horizontale et non à la verticale.
  • Les idées ou catégories principales sont à placer autour de ton image centrale sous la forme de branches épaisses.
  • Chaque branche s’accompagne de mots-clés ou d’image-clé dessinée sur la ligne qui lui est associée. Utilise des couleurs, du relief, des chiffres, des symboles, et même de l’humour pour rendre ta carte la plus agréable possible !
  • Les idées secondaires sont représentées en tant que « rameaux » de la branche, sous la forme de petites lignes moins épaisses.

A toi de jouer, la carte est entre tes mains !

Nathalie Gautreau 

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