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La cure de détox de printemps

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Pourquoi se détoxiquer au printemps ?

La détox, c’est prêter attention à son bien-être intérieur, adopter un mode de vie sain, afin de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Pour rester en bonne santé, le corps doit en permanence éliminer les toxiques, apportés de l’extérieur comme les médicaments, additifs,  colorants, le stress etc … (polluants divers) ainsi que les toxines, engendrées par l’activité propre à la digestion, au renouvellement cellulaire permanent, mais aussi  aux pensées négatives qui nous polluent, freinent notre bien-être.

Pour cela, la nature a tout prévu grâce aux émonctoires (portes de sorties de l’organisme) : foie et intestin, rein, poumon et peau.

Actuellement face  à une alimentation dénaturée, inadaptée ou excessive,  la sédentarité, la pollution, le  stress,  l’activité des  émonctoires dans ce  processus de «nettoyage» naturel permanent s’essouffle.

Il est nécessaire  d’équilibrer les rentrées et les sorties des toxines de notre organisme ; si ce n’est pas le cas, l’encrassement et le ralentissement métabolique qui s’en suit se ressent, particulièrement à la sortie de l’hiver.

La maladie c’est l’effort que fait la nature pour retrouver son équilibre. [Carl Gustav Jung]

La maladie n’est en réalité que la traduction d’un travail intérieur de neutralisation et de déblayage des toxines accompli par notre organisme dans un but de conservation et de rénovation. [Paul Carton, médecin français]

Réduire les sources d’intoxication

Pour une détoxication efficace, la première condition est bien sûr d’adopter une alimentation hypotoxique respectant quelques grands principes :

1 – Eviter l’alimentation industrielle

2 – Diminuer le plus possible la quantité de protéines animales (particulièrement viandes et laitages), mais aussi le sucre (particulièrement raffiné), les  graisses cuites ou saturées, le tabac, l’alcool

3 – Favoriser les  aliments d’origine végétale : légumes, graines germées, algues, fruits frais… et favoriser tous les aliments verts riches en chlorophylle purifiante, oxygénant et régénérant.

4 – Préférer les préparations crues qui permettent de conserver intacts les nutriments vitaux : enzymes, vitamines, minéraux et oligo-éléments, tous véritables catalyseurs de vie nécessaires à l’ensemble des fonctions du corps, avec une mention spéciale pour les jus de légumes frais qui permettront leur assimilation optimale.

Manger léger le soir pour respecter et favoriser les cycles naturels du corps. En effet, toutes les nuits, le corps se détoxifie et se régénère.

6 – Limiter les sources de pollutions et de dévitalisation : choisir le bio dans tous les domaines (nourriture, cosmétiques, produits d’entretien…), respirer un air plus sain en contact avec la nature, se protéger des pollutions électromagnétiques.

Alimentation détox

Stimuler les fonctions d’élimination du corps

La pratique de la monodiète (consommation d’un seul aliment frais et de saison sur un repas) amplifie le processus de nettoyage du corps. En mettant le système digestif aux repos, ce type de cure permet au corps de se débarrasser de ses déchets et de régénérer les tissus.

Les cures de jus de légumes frais, soupes crues ou smoothies verts, à la fois détoxicantes et revitalisantes.

C’est aussi le moment idéal pour donner un coup de pouce aux émonctoires : utiliser des cures drainantes polyvalentes comme la sève de bouleau. Apporter un soutien spécifique à certains organes d’élimination. Le foie est l’organe phare du printemps que l’on pourra aider avec des plantes ou des aliments comme le romarin, le chardon marie, l’artichaut, le radis noir, le citron… D’autres plantes, comme le pissenlit, le genévrier ou l’aubier de tilleul par exemple, permettront de stimuler parallèlement le foie et les reins, les deux émonctoires majeurs sollicités dans les cures de détoxication.

En outre, toutes les techniques permettant d’accélérer la circulation lymphatique et sanguine seront les bienvenues : eau en abondance, exercice physique, massage ou brossage de la peau à sec, saunas, bains, respirations… ainsi que tous les éléments favorisant la vitalité : contact avec la nature, exposition au soleil matinal, diffusion d’huiles essentielles, équilibre activité / sommeil et repos.

Mes meilleurs médecins

Pour aller plus loin…
Consultation : bilan de santé approche globale et naturelle

Ce bilan débouche sur un important dialogue pédagogique où le naturopathe vous explique clairement les causes liées à votre situation de santé actuelle et vous propose un rééquilibrage de votre quotidien.

Enfin, il établit votre Programme d’Hygiène Vitale qui rassemble tous les conseils individualisés à la suite du bilan et qui reposent sur :

  • Une alimentation saine et équilibrée
  • Une activité physique adaptée
  • Une gestion  du stress et des émotions

D’autres techniques naturelles peuvent venir s’ajouter comme l’hydrologie, la réflexologie, la respiration, la phytologie, l’aromatologie, l’EFT, les fleurs de Bach et les compléments alimentaires naturels (micro nutrition) la gestion des émotions et des pensées  …

Le naturopathe ne pose pas de diagnostic, ne prescrit aucun médicament et ne formule aucune demande d’interruption ou de modification d’un traitement médical.

Laurence Delorme
Naturopathe / Association Théralia
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Consultation à domicile ou aux  cabinets sur rendez-vous :

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